Como o TDAH afeta os relacionamentos

O TDAH não afeta apenas o paciente , mas também impacta significativamente  nos  seus relacionamentos.

Adultos com TDAH geralmente enfrentam dificuldades em seus relacionamentos interpessoais, levando a problemas como discórdia conjugal, problemas com colegas, disfunção familiar e conflitos entre pais e filhos.(Kathju, A. (2021). ADHD and Its Impact on Interpersonal Relationships. In R. Gopalan (Ed.), New Developments in Diagnosing, Assessing, and Treating ADHD (pp. 179-195). IGI Global. https://doi.org/10.4018/978-1-7998-5495-1.ch011) 

Os desafios 

Dificuldade de Comunicação

Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em manter a atenção durante as conversas, o que pode levar a interrupções frequentes e falta de foco.  Essas características podem ser interpretadas como falta de interesse ou falta de consideração pelos outros, prejudicando a qualidade da comunicação.

Desorganização e Falta de Cumprimento de Compromissos

A desorganização  e dificuldade em cumprir prazos e compromissos, pode ser representados por atrasos constantes, esquecimento de datas importantes e falta de confiabilidade, causando  frustração e estresse nos relacionamentos.

Estudo indicou que adolescentes com TDAH relataram altas taxas de rotatividade de relacionamentos românticos e baixas taxas de intimidade física. (Margherio, S. M., Capps, E. R., Monopoli, J. W., Evans, S. W., Hernandez-Rodriguez, M., Owens, J. S., & DuPaul, G. J. (2021). Romantic Relationships and Sexual Behavior Among Adolescents With ADHD. Journal of Attention Disorders, 25(10), 1466–1478. https://doi.org/10.1177/1087054720914371)

Impulsividade e Reações Emocionais Intensas 

A impulsividade pode ser verificada através das reações emocionais intensas e rápidas, muitas vezes sem considerar as consequências das ações realizadas, acarretando aspectos negativos aos relacionamentos, causando mal-entendidos, conflitos e instabilidade. 

Pesquisas sugerem que adultos com TDAH geralmente têm relacionamentos românticos discordantes e de curta duração, mas pouco se sabe sobre fatores específicos que contribuem para essas dificuldades. (Weyers, L., Zemp, M., & Alpers, G. W. (2018, June 12). Impaired Interparental Relationships in Families of Children with ADHD: A Meta-Analysis. [Conference object] Research Synthesis 2018, Trier, Germany. https://doi.org/10.23668/psycharchives.843)

Em outro estudo observou-se que casais com um parceiro com TDAH do tipo combinado (desatento e hiperativo) tinham mais comunicação negativa e menor satisfação em seus relacionamentos em comparação com casais com TDAH do tipo desatento ou sem diagnóstico de TDAH (Canu WH, Tabor LS, Michael KD, Bazzini DG, Elmore AL. Young adult romantic couples' conflict resolution and satisfaction varies with partner's attention-deficit/hyperactivity disorder type. J Marital Fam Ther. 2014 Oct;40(4):509-24. doi: 10.1111/jmft.12018. Epub 2013 Apr 25. PMID: 24749971.)

Estratégias para Lidar com os Desafios 

Comunicação Aberta e Empática

Estabeleça uma comunicação aberta e honesta com pessoas próximas a você. Explique como o transtorno te afeta e quais são suas dificuldades específicas. Peça compreensão e apoio, e esteja disposto a ouvir e a responder às preocupações e necessidades dos outros.

Estabelecimento de Rotinas e Estrutura

Criar rotinas e estruturas pode ser benéfico para pessoas com TDAH. Estabeleça horários regulares para atividades importantes, como compromissos e tarefas domésticas. Utilize lembretes, calendários e aplicativos para ajudar na organização e no cumprimento de prazos.

Apoio Mútuo

Seja honesto sobre suas necessidades e peça ajuda  quando necessitar. As pessoas próximas poderão te ajudar lembrando das tarefas, acompanhando a administração de medicamentos, oferecendo suporte e incentivando a busca de tratamento profissional.

Educação e Aprendizado 

Aprenda mais sobre o transtorno. Compreenda melhor a condição e seus efeitos e isso poderá te ajudar a reduzir o estigma e promover uma maior empatia e compreensão.

Conclusão

Os principais desafios nos relacionamentos  estão relacionados a comunicação, a organização e o controle emocional. Logo, exercer uma comunicação assertiva, estabelecer rotinas, obter apoio e psicoeducação, podem te ajudar a vencer esses desafios e melhorar os seus relacionamentos. 

Referências

https://www.igi-global.com/gateway/chapter/259303

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1087054720914371

https://www.psycharchives.org/en/item/9a2221d6-048a-44c6-a429-a0de07dc85ca

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24749971/