O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), também conhecido como Transtorno de Déficit de Atenção (TDA), é um distúrbio neurodesenvolvimental que afeta crianças e adultos. (Renato Montaleão Brum Alves, Mônica Ferreira da Silva, Éber Assis Schmitz, and Antonio Juarez Alencar.Trends, Limits, and Challenges of Computer Technologies in Attention Deficit Hyperactivity Disorder Diagnosis and Treatment.Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking.Jan 2022.14-26.https://doi.org/10.1089/cyber.2020.0867) Ele é caracterizado por padrões persistentes de desatenção, hiperatividade e impulsividade que podem impactar significativamente o funcionamento diário e a qualidade de vida geral. Neste guia abrangente, vamos explorar os detalhes do TDAH, discutir suas causas e sintomas, analisar as opções de tratamento disponíveis e fornecer insights valiosos para o gerenciamento e adaptação a essa condição.

O que é o TDAH?

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade é um transtorno neurocomportamental comumente diagnosticado em crianças na fase escolar . O TDAH pode persistir até a idade adulta e, se não for tratado, pode levar a um impacto negativo não apenas na saúde, mas também na vida socioeconômica dos pacientes. (Song P, Zha M, Yang Q, Zhang Y, Li X, Rudan I. The prevalence of adult attention-deficit hyperactivity disorder: A global systematic review and meta-analysis. J Glob Health. 2021 Feb 11;11:04009. doi: 10.7189/jogh.11.04009. PMID: 33692893; PMCID: PMC7916320.)

Compreendendo as Causas

A causa exata do TDAH ainda é desconhecida, mas pesquisas sugerem que ele é influenciado por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e neurológicos. Estudos demonstraram que indivíduos com TDAH podem apresentar diferenças na estrutura e no funcionamento de certas áreas do cérebro responsáveis pela atenção, controle de impulsos e funções executivas. Além disso, desequilíbrios nos neurotransmissores, como dopamina e noradrenalina, têm sido associados aos sintomas do TDAH.  Acredita-se que o TDAH seja influenciado por fatores genéticos, ambientais e neurológicos, incluindo diferenças na estrutura cerebral e desequilíbrios de neurotransmissores. (Koi P. Genetics on the neurodiversity spectrum: Genetic, phenotypic and endophenotypic continua in autism and ADHD. Stud Hist Philos Sci. 2021 Oct;89:52-62. doi: 10.1016/j.shpsa.2021.07.006. Epub 2021 Aug 6. PMID: 34365317.)

 Reconhecendo os Sintomas

O TDAH se manifesta de maneira diferente em cada indivíduo, e os sintomas podem variar em intensidade. No entanto, alguns sinais comuns do TDAH incluem:

• Desatenção - Dificuldade em manter a atenção, facilidade de distração, esquecimento, habilidades de organização deficientes e dificuldade em seguir instruções.
• Hiperatividade -  Inquietação, fala excessiva, agitação, dificuldade em permanecer sentado e necessidade constante de movimento.
• Impulsividade -  Comportamento impaciente, dificuldade em esperar a vez, interrupção de outras pessoas e agir sem considerar as consequências.É importante observar que todos podem experimentar desatenção, hiperatividade ou impulsividade ocasionalmente. No entanto, em indivíduos com TDAH, esses sintomas persistem e interferem significativamente nas atividades da vida diária.

 Diagnóstico do TDAH

O diagnóstico do TDAH envolve uma avaliação abrangente realizada por um profissional de saúde qualificado, como um psiquiatra ou psicólogo. O processo diagnóstico geralmente inclui uma análise detalhada do histórico médico do indivíduo, revisão dos sintomas relatados pelo indivíduo e seus familiares, e pode envolver testes psicológicos. É fundamental descartar outras possíveis causas dos sintomas antes de chegar a um diagnóstico de TDAH. (Koi P. Genetics on the neurodiversity spectrum: Genetic, phenotypic and endophenotypic continua in autism and ADHD. Stud Hist Philos Sci. 2021 Oct;89:52-62. doi: 10.1016/j.shpsa.2021.07.006. Epub 2021 Aug 6. PMID: 34365317.)

Opções de Tratamento

Felizmente, existem diversas opções de tratamento disponíveis para ajudar indivíduos com TDAH a gerenciar efetivamente seus sintomas e melhorar seu bem-estar geral. As abordagens mais comuns incluem:

• Medicação -  Medicamentos estimulantes, como metilfenidato e anfetaminas, são frequentemente prescritos para reduzir os sintomas do TDAH. Esses medicamentos funcionam aumentando os níveis de neurotransmissores no cérebro, melhorando a atenção e o controle de impulsos. O metilfenidato (MPH) e a anfetamina atuam aumentando a atividade do sistema nervoso central (SNC) por meio da liberação de dopamina e norepinefrina (OLIVEIRA, Vinicius Faustino Lima de. Et al.Methylphenidate: A Review. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Year 06, Ed. 05, Vol. 01, pp. 05-14. May 2021. ISSN:2 4 4 8 - 0 9 5 9 )
  . O MPH estimula o SNC, promovendo maior atenção e função cognitiva Medicamentos não estimulantes, como atomoxetina e bupropiona, também podem ser prescritos como alternativas ou em combinação com estimulantes.  Descobriu-se que o metilfenidato e a anfetamina melhoram a tomada de decisão em tarefas em que as respostas heurísticas normalmente a influenciam. (Yechiam, E., Zeif, D. The effect of methylphenidate and mixed amphetamine salts on cognitive reflection: a field study. Psychopharmacology 239, 455–463 (2022). https://doi.org/10.1007/s00213-021-06016-1)
• Terapia Comportamental -  Diversas formas de terapia comportamental, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), podem ajudar indivíduos com TDAH a desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento, melhorar habilidades de organização e regular suas emoções e impulsos. A terapia comportamental também pode envolver treinamento de pais e intervenções em sala de aula para apoiar crianças com TDAH.
• Modificações no Estilo de Vida - como implementar rotinas estruturadas, criar um ambiente organizado, estabelecer metas realistas, praticar técnicas de redução do estresse e praticar exercícios regulares e hábitos saudáveis de sono, podem ter um impacto positivo no controle dos sintomas do TDAH (Grimm O, Kittel-Schneider S, Reif A. Recent developments in the genetics of attention-deficit hyperactivity disorder. Psychiatry Clin Neurosci. 2018 Sep;72(9):654-672. doi: 10.1111/pcn.12673. Epub 2018 Aug 1. PMID: 29722101.)

Prosperando com o TDAH

Viver com o TDAH pode apresentar desafios, mas com o apoio adequado, estratégias e mentalidade positiva, indivíduos com TDAH podem levar vidas gratificantes e bem-sucedidas. Aqui estão algumas dicas para prosperar com o TDAH:

Educação e Conscientização 

Aprenda o máximo possível sobre o TDAH, incluindo seus sintomas, desafios e recursos disponíveis. A educação capacita indivíduos e seus familiares a entender melhor a condição e tomar decisões informadas.

Gestão Eficaz do Tempo

 Desenvolver habilidades eficazes de gerenciamento do tempo pode melhorar significativamente a produtividade e reduzir o estresse. Utilize ferramentas como agendas, lembretes e cronômetros para se manter organizado e no caminho certo.

Ambiente Estruturado

 Crie um ambiente estruturado e organizado que minimize as distrações. Estabeleça rotinas, organize espaços de trabalho e elimine interrupções desnecessárias para otimizar o foco e a produtividade. 

Referências

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34365317/

https://www.semanticscholar.org/paper/The-prevalence-of-adult-attention-deficit-disorder%3A-Song-Zha/192011a4f73082bea24963cf069e90b503887510

https://www.nucleodoconhecimento.com.br/health/methylphenidate-a-review 

https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-021-06016-1#citeas

https://saspublishers.com/media/articles/SJAMS_89_2052-2057.pdf

Conheça outras dicas